امروز: شنبه, ۰۵ خرداد ۱۳۹۷ - 26 May 2018
آخرین به روز رسانی : ۰۵ خرداد ۱۳۹۷

دليل بروز يبوست در زمان حاملگي چيست

دليل بروز يبوست در زمان حاملگي چيست؟



 

 

دليل بروز يبوست در زمان حاملگي چيست؟

 

يبوست مشكلي شايع در حاملگي است و حداقل نيمي از زنان حامله دچار آن مي شوند. اين مشكل ناشي از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روي ركتوم (راست روده - قسمت انتهايي روده بزرگ كه به مقعد ختم مي شود) و اثر هورمون هاي حاملگي كه باعث كاهش انتقال غذا در دستگاه گوارش مي شوند است. قرص آهن مي توانند يبوست را بدتر كند.


براي برطرف كردن يبوست چكار بايد كرد؟


در زير روش هايي براي جلوگيري و كاهش يبوست آورده شده است:

 


*
هر روز غذاهاي سرشار از فيبر نظير غلات، نان سبوس دار، و ميوه جات و سبزيجات تازه بخوريد. به صبحانه خود دو قاشق غذاخوري سبوس گندم (كه از داروخانه ها مي توان تهيه كرد) اضافه كنيد و پس از آن يك ليوان آب بخوريد.

 

* آب زياد بنوشيد (حداقل 6 تا 8 ليوان در روز). روزي يك ليوان آب ميوه، بويژه آب آلو بخارا نيز مي تواند كمك كننده باشد.

 

* ورزش كنيد. پياده روي، شنا، دوچرخه ثابت، و يوگا همگي در كاهش يبوست كمك كننده بوده و در عين حال به سلامتي و تناسب اندام كمك مي كنند.


* به نياز بدن خود توجه كنيد. اگر نياز به دستشويي رفتن داريد هيچگاه از رفتن به دستشويي خودداري نكنيد.

 

* با راهنمايي پزشك از قرص هاي حاوي فيبر كه داروخانه ها بدون نسخه هم مي فروشند استفاده كنيد.

 


آيا يبوست مي تواند تبديل به مشكلي جدي شود؟


سفت شدن مدفوع و زور زدن مي تواند سبب ايجاد يا بدتر شدن هموروئيد (بواسير - تورم وريد هاي ناحيه راست روده) شود. هر چند هموروئيد بندرت سبب ايجاد مشكلي جدي مي شود و در بيشتر موارد بعد از زايمان برطرف مي شود ولي مي تواند بسيار دردناك باشد. در صورتيكه يبوست شديد همراه با درد شكمي داشتيد سريعاً به پزشك مراجعه كنيد.

 


منبع خبر (سایت بیتوته) است و پایگاه خبرخوان اِلیـــــم در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، خواهشمند است کد خبر را به شماره50005959439 پیامک بفرمایید.
با استناد به ماده 74 قانون تجارت الکترونیک مصوب 17/10/1382 مجلس شورای اسلامی ، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه   محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و است.


+ 0
مخالفم - 0
منبع: http://www.beytoote.com/wedlock/bardari/constipation-pregnancy.html
تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

ارسال نظر



کد امنیتی کد جدید

آرادپرداز 468
یورش پلیس فرانسه به تظاهرکنندگان ضد رئیس جمهور به درگیری های شدید منجر شد در این درگیری ها ده ها نفر زخمی و دست کم ۴۰ تظاهرکننده دستگیر شدند این تظاهرات در شهرهای مختلف فرانسه از جمله پاریس و مارسی برگزار شد رئیس جمهور ترکیه از مردم این کشور خواست پس اندازهای دلار و یوروی خود را به لیره تبدیل کنند دولت قطر نگهداری یا خرید و فروش کالاهای ساخت عربستان، امارات، بحرین و مصر را ممنوع کرد با حکم دادگاه مصر، یوتیوب به علت نمایش فیلم موهن به مقدسات اسلامی، در این کشور فیلتر می شود سی ان ان : تیم آمریکایی برای مقدمه چینی دیدار سران این کشور و کره شمالی عازم سنگاپور شد سی ان ان : نباید انتظار داشت توافقی بین دو کشور حاصل شود که ناظر بر مسائل مشخص و فنی باشد
سرخط خبرها: