امروز: شنبه, ۰۲ تیر ۱۳۹۷ - 23 June 2018
آخرین به روز رسانی : ۰۲ تیر ۱۳۹۷

ویتامین هایی برای رشد مو

آرمان-بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به‌دنبال نشانه‌ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد.در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه‌ای با از دست دادن مو در ارتباط است.در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می‌گذارد ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی است. در ادامه ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر که ممکن است برای رشد مو مهم باشد آورده می‌شود.

ویتامین A

تمام سلول‌ها برای رشد نیاز به ویتامین A دارند. این ویتامین برای رشد مو مفید است. ویتامین A نیز به غدد برای ساخت یک ماده روغنی به نام سبوم کمک می‌کند. سبوم به رطوبت پوست سر و سالم نگه داشتن مو کمک می‌کند.رژیم‌های غذایی با کمبود ویتامین A ممکن است سبب مشکلات متعدد، از جمله ریزش مو شود.در حالی که این مهم است که به اندازه کافی ویتامین Aدریافت کنیم مقدار بیش از حد ممکن است خطرناک باشد.

ویتامین‌های B

یکی از بهترین و شناخته شده‌ترین ویتامین‌ها برای رشد مو، ویتامین B به نام بیوتین است.مطالعات نشان داده است کمبود بیوتین با ریزش مو در انسان مرتبط است.اگر چه بیوتین به‌عنوان یک درمان جایگزین برای ریزش مو استفاده می‌شود و کسانی که کمبود دارند بهترین نتیجه را می‌گیرند.با این حال، کمبود بسیار نادر است چرا که به‌طور طبیعی در طیف گسترده‌ای از مواد غذایی وجود دارد.

ویتامین C

رادیکال‌های آزاد می‌تواند رشد موها را مسدود و باعث پیر شدن موهای شما شوند.ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد یک پروتئین شناخته شده به‌عنوان کلاژن (بخش مهم ساختار مو) نیاز به ویتامین C دارد.ویتامین C نیز به بدن شما در جذب آهن، یک ماده معدنی ضروری برای رشد مو کمک می‌کند.

منبع خبر (روزنامه آرمان) است و پایگاه خبرخوان اِلیـــــم در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، خواهشمند است کد خبر را به شماره 50005959439 پیامک بفرمایید
با استناد به ماده 74 قانون تجارت الکترونیک مصوب 17/10/1382 مجلس شورای اسلامی ، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و است.


+ 0
مخالفم - 0
منبع: http://www.armandaily.ir/fa/news/detail/80835
تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

ارسال نظر



کد امنیتی کد جدید

آرادپرداز 468
بازدید رئیس سازمان بازرسی کل کشور و هیئت همراه از کارخانه ایران خودرو مدیر عامل ایران خودرو توضیحاتی به قاضی سراج در خصوص آخرین اقدامات برای رفع مشکلات قیمت خودرو ارائه کرد رئیس کل سازمان امور مالیاتی از تشکیل کارگروه ویژه برای برخورد قاطع مالیاتی با سوداگران بازار ارز، سکه، خودرو و مسکن خبر داد رئيس سازمان ثبت اسناد و املاک: در خصوص اثر عملي کد رهگيري نيازمند اصلاحات و تجديدنظر هستيم وزارت بهداشت: در تابستان امسال بیش از ۲۴۰۰ تیم سیار بهداشت محیط بر اماکن بين راهي و تفرجگاه ها نظارت می کنند وزیر آموزش و پرورش: تمام پاداش پایان خدمت فرهنگیان را در ۳ قسط تا شهریور تسویه می‌کنیم ایرادات وارد بر قانون مبارزه با مواد مخدر در جلسه مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد کارت ورود به جلسه آزمون سراسری از فردا در پایگاه اینترنتی سازمان سنجش آموزش توزیع می شود آزمون سراسری پنج شنبه و جمعه (۷ و ۸ تیر) در ۳۷۵ شهرستان برگزار خواهد شد پیکر مرحوم «صدرالدین شجره» نویسنده، کارگردان و گوینده پیشکسوت رادیو در تهران تشییع و در بهشت زهرا به خاک سپرده شد هواشناسی در بیشتر مناطق کشور آسمان صاف و آفتابی پیش بینی کرد در جنوب غرب، جنوب و شرق کشور به ویژه در زابل وزش باد و گردوخاک پیش بینی می شود خلیج فارس امروز مواج است و ارتفاع موج به ۱/۵ تا ۲ متر می رسد قایق های تفریحی و شناورهای سبک هنگام تردد نکات ایمنی را رعایت کنند با کانال شبکه خبر به روز باشید (پیام رسان سروش، آی گپ و ایتا به نشانی irinn_channel@)
سرخط خبرها: